Dieta Linhaça

August 19, 2009 Por Cassiano  
Na categoria Receitas

O ideal é comer o farelo de linhaça, basta bater a linhaça no liquidificador e adicioná-lo nas saladas, no arroz, no feijão, nas sopas, nas frutas, iogurtes, ou no alimento que você achar melhor.

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A medida ideal para ser consumida durante o dia são duas colheres de sopa de linhaça. Bata esta quantidade no liquidificador e reserve para ser utilizado durante o dia.

Café da manhã: Vitamina de frutas ou iogurte com uma colher se sopa de farelo de linhaça.

Lanche: Entre o café da manhã e o almoço tome muita água e coma uma fruta ou uma barra de cereais.

Almoço: Consuma saladas temperadas com limão, carnes grelhadas ou cozidas (dê preferência as brancas), legumes crus ou cozidos no vapor, arroz integral e grãos cozidos (feijão, por exemplo). Você pode colocar um pouco do farelo de linhaça sobre a salada ou no alimento. Uma outra opção é fazer um sanduíche com pão integral (com linhaça) com uma cenoura ralada, alface e peito de frango grelhado.

Lanche da tarde: Coma uma porção de gelatina, fruta fresca, seca ou em calda (sem a calda).

Jantar: Você pode substituir o jantar pela vitamina de frutas com 1 colher de sopa de linhaça ou por iogurte com a mesma quantidade de linhaça (moída) .

Antes de dormir, se estiver fome, tome um copo de leite de soja com biscoito integral, iogurte ou fruta.

via

Vodka com Yakult

April 9, 2009 Por Cassiano  
Na categoria Receitas

Uma receita deliciosa… para quem gosta de drinks ou bebidas alcoólicas feitas com vodka.

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Modo de Preparo:

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Ovo de Pascoa

April 1, 2009 Por Cassiano  
Na categoria Receitas

Como a Pascoa esta chegando, resolvemos postar aqui uma receita de ovo de pascoa caseira bem simples, fácil e muito barato de fazer.

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Bem simples a receita não?! Agora mãos a obra, é so você comprar as formas, e fazer os ovos, quem sabe você não consegue ganhar um dinheiro extra na Pascoa de 2009?!